チノパン ストレッチ 関連ツイート
RT @taiyodo_kampo: 【足がつりやすくなっていませんか?】
足はミネラルやマグネシウム不足でつりやすくなります。
予防にはタウリンやビタミンB1が含まれた食品やカリウムが含まれた食品がおすすめです。
筋肉のこわばりを感じたら、ストレッチや温めることで予防して…@koyukityan 2021/09/24 14:03
タイガとユキオは体育の授業です。
2人で仲良くストレッチをしています。
おや、後ろで騒いでいた4人組が怒られています。@nokuyoi_bot 2021/09/24 14:04
【足首をスッキリさせるストレッチ】
①椅子に座り床の上にかかとをつけてつま先をあげる
②今度はつま先をつけてかかとを上げる
③①と②の動作を交互に10 回繰り返す
オフィス、学校などで簡単にできるので1日に何回も行ってくださいね♪@girls_beautyup 2021/09/24 14:02
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