チノパン ストレッチ 関連ツイート
【ストレス解消ストレッチ（手を握り締めて脱力）】
①背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、両手のひらを強く握りキープする
②次に息を吐きながら、パッと手のひらを広げて脱力する
③座って手のひらを膝の上において行っても良い
④握った時のキープ時間は5秒で10回行う #有益なことをつぶやこう@ByseMargie 2021/09/24 13:58
RT @kumainunews: 【座り姿勢がよくなる！🔥裏ももストレッチ】
イスに座ってるとなぜかツライ💦何回座りなおしてもズルズルずりおちる〜😂💦
座り姿勢がずれちゃうのは裏ももが固まってるせいかも！ストレッチでラクに座れる脚をつくりましょ🦵✨ https://t.co/I…@d1skdaisuki 2021/09/24 13:58
(生徒がコートの端でストレッチしてるのを見て)
｢端にはチリとホコリしか溜まってないんですよ～｣@toshihirobot 2021/09/24 14:04